[#營養專訪] 即沖飲品的美味背後
三合一朱古力含咖啡因影響兒童專注力
即沖飲品中, 最高熱量一定係三合一朱古力和三合一奶茶, 又高糖又用咗奶精 (反式脂肪), 仲有咖啡因, 最好避免俾小朋友同三高人士飲.
早前獲 TOPick 新聞 邀請, 分享選擇即沖飲品要注意地方.
大人如果真係想飲, 建議沖可可粉或紅茶, 加牛奶, 糖最好保持半茶匙以下.
小朋友可以俾佢哋飲豆漿, 或黑芝麻/黑豆粉, 又有蛋白質又唔不含咖啡因.
仲有, 即沖飲品不能代替正餐。有些產品雖然寫上「高纖」，但不可以認為飲一杯就能等於正餐，也不要認為飲一杯，就足夠一天纖維所需量。
原文詳細內容: https://bit.ly/2ZCKPDe
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